文系のための視力回復入門


本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。
今夜の練習はお休み。
昨日の職場の健康診断では身体測定も行いましたが、体重のほうは昨年から0.2キロ増えて64.6キロ
私は普段は体重をいっさい測りませんので、実に1年ぶりの体重測定でしたが、ほとんど増減がなくて安心いたしました。
体重を毎日測るのも結構ですが、マラソンでは1キロ毎のペースを気にしすぎると、余計な体力を使って後半失速してしまうものです。
体重も日々の数値にとらわれすぎると、例えば本当は体調が良いのに、体重計の数値が増えたからと食事の量を無理に減らして逆に体調を崩すなんてことになりかねません。
私自身のマラソンでもレース中は時計見らずに、自分のリズム、自分の感覚を信じて走って良い結果が出ていますので、
自分の体のことも体重計ではなくて、毎日お風呂に入る前に自分の裸を鏡で見た時の感覚、
あるいはジョグをしている時の体の重さの感覚といったものを信じていこうと思います。
一方、視力のほうは両眼とも1.5まで回復しました。
眼鏡をかけてのものですが、今の眼鏡は5年前のランニングを始める前からずっと使用しているものです。
当時の視力は眼鏡をかけて0.8くらいでギリギリ運転免許の更新ができるレベルでありました。
それが年々上昇していき、ついに今年は1.5となったわけです。
ネットで「ランニング、視力回復」と検索すると、けっこういろいろと出てきます。
運動をすることで体全体の血流が良くなって、当然眼の周りの血の流れも良くなりますし、
ランニング中は遠くの景色を見ますので、パソコンやスマホなど近いものを見続けて疲れている眼を回復させることができます。
しかし、最近のテレビが綺麗に映りすぎて、女優さんの細かいシワまで見えてしまうように、
あまり眼が良くなりすぎると、普段の生活でも見なかった方がよかったものまでつい見えてしまうことがあるものです。

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私は会社では「ローマ字入力」、自宅では「かな入力」と使い分けて入力しています。
かなとローマ字、それぞれに良さがありますので、この「二刀流入力」はこれからも続けていこうと思います。
去就が注目されていた福士加代子選手ですが、東京五輪をマラソンで目指すことを表明したようであります。
今年3月に結婚し、主婦と現役ランナーの「二刀流」として活躍しているわけですが、
今回の東京五輪の選考方式は女子の場合だと、北海道マラソンならば2時間30分を切れば最終選考レースの出場権を獲得できるしくみになっていますので、
スピードが少し衰えた、耐久力が武器のベテランでも十分に対応できます。
昨日に行われた関西実業団陸上の女子1万メートルで2位の福士選手だけでなく、
3位に入った41歳の大ベテラン、小崎まり選手にだって十分にチャンスがあると言えるでしょう。


視力回復のよろこびを


最新 
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来るな!」でしょうか?!(;一_一)
出て行ってでしょうか?!(;一_一)
 
5000万の人口なのに、600万人とかは来過ぎです!
 
 
なぜ
そんなに増えているのでしょう?
増える原因・理由がさっぱりわからないのです。
来るな!」の大合唱なのに、、、
 
のどがかわいたぁ~ のどがカラカラだぁ~
 
 
これからの季節のトレンドには注目のを今すぐチェック
そろそろ始まる水着シーズン
流行のや人気のなど早めにGET
 
の文句のネタ
は日本に行ってやってるのに
なんで日本人はにこないんだ!」
日本人には感謝の心がないのか!)

の言い訳
慰安婦と領土問題は別の話ダ
日本から見たらその理由で来るのが理解不能なのです。
 
日本政府は嫌いだけど
日本人が好きとか
日本文化が好きとか
の勝手な主張が目に付くようになってきましたが
政府も文化もそれらすべてが日本であり日本人なのです
 
せっかく、
治安がいい日本なのに...
 
普通に見てみたいですが、
を普通に見る材料が見当たりません。

最新 
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駅や観光案内板で見ると改めて汚いと思うし
嫌~な気持ち になります
 
 
これからの季節のトレンドには注目のを今すぐチェック
そろそろ始まる水着シーズン
流行のや人気のなど早めにGET
 
こちらとしては
の空港でトランジットで立ち寄るのもいやなほど、
なのに、、、
 
最新 これからの季節に
 
また
が多い観光地は自然と日本人観光客が減るようです。
 
今年4月の
全体出国者200万3943人のうち
55万4600人28%が日本に入国したとのことです
55万4600人が本当に日本を出国したか確認してください
 
日本嫌いが80%超えてるのに
ほんとに嫌いな国によく来るものです。
こういう感性がまだまだ理解できません。
私はには行こうとは思いませんが...
 
反日教育を受けているが、
何故遊びにくるのかが分かりません!
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