久保田明子 主婦の友社タダヨムダケデグングンメガヨクナルクボタシキシリョクカイフクドリル クボタアキコ 発行年月：2020年08月28日 予約締切日：2020年07月08日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074441518 1章 自宅でできる「メジックジム」解禁！（眼精疲労の最大の原因、目の筋肉のこりはトレーニング＆ストレッチで解消する！／目の筋肉について ほか）／2章 「ドライアイ」の症状は「乾き」だけじゃない！（眼精疲労のもうひとつの原因が「ドライアイ」／ドライアイとは「涙の膜」がデコボコになること ほか）／3章 「メジックメソッド」で眼筋トレーニング！（「メジトレ」について／「メジトレ」準備編 ほか）／4章 セルフケアで目をいたわる！（月に1回のパーソナルトレーニングより毎日の家トレ！？／スマホ ほか）／5章 目を鍛えれば脳も活性化する！（人は脳も使ってものを見ている／子どもは目の機能に連動して脳も発達していく ほか） 眼精疲労、老眼予防、近視、スマホ老眼、ドライアイ…あらゆる目の悩みを読むだけでスッキリ解決！「ぐるぐる読み」「間違い探し」「色読み」「パラパラ図形」など眼科医が考案した、読みながら、目が鍛えられる本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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#視力回復
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