山本正子（ヨガ） レベル ビレッジプレススッキリ ミエルヨウニ モドル シリョク カイフク セルフ ヨガ ヤマモト,マサコ 発行年月：2020年02月 予約締切日：2020年02月07日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784903225586 山本正子（ヤマモトマサコ） 山本ヨガ研究所所長。視力向上ヨガ協会理事長。日本総合ヨガ普及協会理事長。山本ヨガ研究所は沖ヨガ創設者、沖正弘の直弟子・山本正子が1975年に開講した。現在、神戸市灘区の本部スタジオを拠点として、日本全国40か所で開講。毎日の生活の中で総合的に取り組む独自の「生活ヨガ」を提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 目の衰えは回復します！（目のトラブルは筋肉の衰えと血行不良が原因／「眼筋」が衰えるとピント調整力が低下して視力が落ちる ほか）／2 目の調子を整えるエクササイズとゾーンセラピー（四つの視力を取り戻すトレーニングとセルフケア／ストレッチ前のウォーミングアップ ほか）／3 即効性のある症状別おすすめケア（目がショボショボする／ドライアイで目が乾く ほか）／4 目の不調を「食」で整えましょう（食べ物と体質には陰と陽の性質がある／自分の体質を知って中庸に整える ほか）／5 日常あまり使わない、目のまわりの筋肉を鍛えましょう（DRILL 迷路／DRILL 数字の順番探し ほか） 老眼鏡がいらなくなった、眼精疲労がなくなった。道具も目薬も使わずに、誰もが簡単に、1日15分で効果が現れるプログラム！日々目を酷使し、眼精疲労に悩む方におすすめ！「視力回復セルフヨガ」を日課にして続けるうちに、全身のケアにもつながります。あなたの健康維持増進に、ぜひ、お役立てください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
楽天市場で購入する 販売価格 : 1650円（税込み）
販売店 : 楽天ブックス
#視力回復
![【置き石】ピラミッド型 約30mm ラピスラズリ (EX)※DM便・ネコポス不可※[1個売り] 【パワーストーン 天然石 アクセサリー】](https://shiryokukaifuku.kokabex.com/wp-content/uploads/2022/10/compass668_10008925-150x150.jpg)
