視力回復方法【目を温める】

視力回復 方法
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目も一日使う場所ですので当然疲れます。現代社会で生活をしていると本当に一日が終わると身体も心も疲れたなと感じると思うのです。お風呂にゆっくり入ると心身共に温まってリラックス出来ますよね。ホッとすると思います。それと同じ様に目も疲れを取る為に温めてあげると良いですよね。そんな目を温める行為は視力回復方法としても効果的だそうです。何故視力回復と目を温める事が結び付くのかと言うと、目が疲れていると言う事は目の周りの筋肉が緊張していると言う事でも有ります。その緊張が毛細血管を狭くさせて血行不良となってしまうのです。しかし目を温めてあげると逆に目の周りの毛細血管が開いて血行が良くなり、疲れも取れる様になります。これによって疲れが取れると目の機能も回復してくると言う事になるのです。
目を温める為にはいつでも出来る様に簡単なのが良いですよね。オススメはホットタオルを作って目の上に当てる事です。水で少し濡らしたハンドタオルを、軽く絞って電子レンジで暖めます。これでホットタオルが出来ますので簡単ですよね。またホットタオルが作れない環境であれば、市販されてる貼るタイプのアイマスクが有ります。大体10分位は温かさが持続するみたいですので利用すると良いでしょう。目を温めるタイミングも疲れたなと感じた時、仕事の休憩中、夜寝る前等、自分のタイミングで良いと思います。視力回復方法として目が疲れたら温めると言うのを是非実践しましょう。

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