視力回復方法【カシス】

「カシス」が視力回復方法として有効的だってご存知でしたでしょうか。よく目に良い食べ物としてブルーベリーが挙げられると思いますが、カシスはベリーの一種になりますのでブルーベリーと同じ様に視力回復効果が有ると言うのです。ブルーベリーにはアントシアニンと言う目に良い成分が含まれています。カシスには単なるアントシアニンではなくて4種類ものアントシアニンが含まれているらしく、カシス特有の物であるアントシアニンがその中に含まれています。その成分が「デルフィニジン」と言う成分で、血行を良くする働きを持っている成分になります。血行がよくなると毛様体筋と言う目のピントを合わせてくれる筋肉の緊張がほぐれてくる様になりますので、ピントも合わせやすくなって視力回復効果が出ると言う物になります。更にカシスには即効性、持続性が有り、またアントシアニンの量もブルーベリーと比較して5倍も有るそうで、この結果だけ見るとブルーベリーよりカシスの方が視力回復方法として有効的だと言えそうです。しかしだからと言ってブルーベリーからカシスに変えれば良いのかと言うと単純にそんな事はなく、カシスに無くてブルーベリーにしか無い目に良い成分と言うのも有りますのでブルーベリーも捨てがたいのです。理想的に言うとどちらも同じ様に食べていただくのが良いのですが、なかなかそうも行かないと思いますので上手にサプリメントを利用する等、バランス良く摂取出来る様にして、視力回復と健康を一緒に手に入れる様にしたいですね。

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