著者磯崎文雄(著)出版社青春出版社発行日2020年07月ISBN9784413113281ページ数79Pキーワード健康 いちにちいつかいめがどんどんよくなる イチニチイツカイメガドンドンヨクナル いそざき ふみお イソザキ フミオ9784413113281内容紹介筋膜マッサージのパイオニアであり、38年以上さまざまな体の悩みに向き合ってきた著者が、視力低下やドライアイ、涙目、眼の疲れ、頭痛などに悩んでいる患者に向けて考案したのが、本書で紹介するアイダンス。眼筋の筋膜癒着やコリをとりつつ、眼筋を動かすことで視力回復に大きな効果がある。さらに、アイダンスは、その名の通り「眼を踊るように歌に合わせて動かす」ため、楽しみながら実践でき、続けられる人が多い視力回復法。本書では、これまであまり触れられていない眼筋筋膜の癒着と視力低下の関係を解説しつつ、実際に眼筋の筋膜にアプローチして目をよくする方法である「アイダンス」のやり方をわかりやすく説明する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 視力低下は「目の筋膜」に原因があった！（9割の人が知らない！筋膜のゆがみが視力低下に与える影響/なぜ目はわるくなるのか/そもそも筋膜ってなに？ ほか）/第2章 実践！目の筋膜をほぐすアイダンス（アイダンスの流れ/アイダンスをやる前に/顔と脳の血流アップ1 首の筋膜マッサージ1 ほか）/第3章 視力低下を防ぐ新習慣（瞑想をして視力アップ！？/視力向上にも効果あり！外でのウォーキング/寝るときに、どこにスマホを置くかで視力が変わる ほか）
楽天市場で購入する 販売価格 : 1540円（税込み）
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#視力回復
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