著者山口康三(監修)出版社大洋図書発売日2021年09月ISBN9784813083931ページ数79Pキーワード健康 じゆうびようかおおしでがんびようかいぜんあんどしり ジユウビヨウカオオシデガンビヨウカイゼンアンドシリ やまぐち こうぞう ヤマグチ コウゾウ9784813083931内容紹介短時間の押圧で目のまわりの血流改善！「視力回復博士」が教える目の不安リセット術！セルフ視野チェックアムスラーチャート顔押しの前後で視力を計測目および全身の症状と、疑われる病気チャート【巻頭特集】大切な目の構造としくみを知る【知っておきたい目の病気】緑内障/白内障/加齢黄斑変性症・・・【第1章】10秒顔押しで目の血流アップ！10秒顔押しの効果と基本的なやり方1日目〜16日目・目のトレーニング【第2章】目の健康を守る生活習慣食事は「少食」を心がける「腸内環境」を整え、「目にいい栄養素」を摂取「ウォーキング」を習慣にする「西式健康法」で血流を改善視力回復には「早寝」を習慣化睡眠中の「鼻呼吸」が眠りの質を高める「水分補給」を常に欠かさない背筋を伸ばした「正しい姿勢」を保つ「紫外線対策」と「乾燥対策」を徹底する「ブルーライト」の悪影響を最小限にする目と目の周りは「なるべくこすらない」目の病気に効く「漢方薬」・・・ETC※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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