視力回復方法【生活環境を変える】

一度視力が低下してしまったら二度と回復しないと思う方もいると思いますが、視力回復の方法は色々有ります。その1つとして「生活環境を変える事」と言うのが挙げられます。
今の現代社会においてパソコンやゲーム等、目を酷使している環境に有ります。パソコンやゲーム、携帯電話といった物は近くに画面があってそれを見ていますよね。しかし空や山と言った遠くの景色を見る機会が少なくなっている様に感じるのです。人間の目には遠くを見たり近くを見たりしてピントを合わせて見る遠近調節機能と言う物が有ります。しかし近年においては近くを見る事が有っても遠くを見る機会が減っている為にこの機能自体が弱まっている可能性が有るのです。視力回復方法は遠くを見る癖を付けると言う事です。1時間に1回は遠くを見る様にするとか、気がついた時に遠くを見たり近くを見たりするのを交互に繰り返してみると言うのも良い方法ですね。またテレビや本を横になりながら見ると視力が左右で変わってきてしまうそうなので、止める様にしましょう。それと姿勢ですが猫背も改善させると視力に影響を与える筋肉が鍛えられるので直す様にすると良いでしょう。こうして生活環境を改善させる事で視力回復に繋がっていく様です。実践する為には常に意識をする必要が有り最初は大変かもしれませんが徐々に慣れてくると思いますので、是非生活環境を変えて視力回復をすると言う事を実践してみてください。

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